La crostata con marmellata di
cachi è perfetto per la
merenda del periodo autunnale. Una torta semplice e genuina farcita con un'ottima marmellata di cachi, che sarà ottima anche a fine pasto.
I cachi sono un
frutto estremamente prezioso per la nostra salute. Si tratta di un albero originario dell'Asia orientale, ed è uno degli alberi da frutto coltivati più anticamente dall'uomo. I cinesi l'hanno soprannominato
l'albero delle sette virtù, perchè fa molta ombra, le sue foglie concimano bene il terreno, è fonte di un'ottima legna da ardere, non viene attaccato dai parassiti, le sue foglie hanno colori bellissimi, è molto longevo e offre agli uccelli ampio spazio sui rami per nidificare.
Sono
frutti piuttosto energetici e calorici, 100 g apportano quasi 65 kcal. Sono composti essenzialmente da acqua e zuccheri, ed è proprio il contenuto di zuccheri naturali che dona una bella sferzata di energia. Sono un'ottima
fonte di vitamina C, vitamina che contribuisce a rafforzare il nostro sistema immunitario per affrontare i tipici malanni di stagione. I cachi sono anche ricchi di fibre, che oltre a favorire la regolarità intestinale, aiutano il nostro organismo a liberarsi dalle tossine.
Potete preparare
la marmellata di cachi per la farcia anche in casa. Una volta che avete cominciato con quella di cachi, non vorrete più fermarvi e potete provare con quella di
mandarini di Sicilia, o ancora la
confettura di fichi di Puglia. Per prepararla, avete bisogno solo di qualche accortezza:
- Usate dei cachi molto maturi
- Fate attenzione allo zucchero, non aggiungetene troppo perchè potrebbe essere sufficiente quello già naturalmente contenuto nel frutto
- Per ottenere la consistenza ideale, provate ad aggiungere una mela: il suo contenuto di pectina, un gelificante naturale, garantirà la consistenza adeguata.
Il procedimento è veramente molto semplice. Cominciate con la
sterilizzazione di tappi e vasetti in abbondante acqua bollente e lasciateli asciugare su un canovaccio pulito. Sbucciate i cachi e puliteli da semi e filamenti. Mettete la polpa in un pentolino insieme alla mela sbucciata e tagliata in pezzi. Se vi piace aggiungete anche una punta di succo e scorza di limone. Aggiungete poco zucchero e mescolate bene. Portate a bollore e lasciate cuocere per 40 minuti.
Invasate la marmellata di cachi ancora calda.